Прочетен: 1534 Коментари: 0 Гласове:
Последна промяна: 10.09.2015 11:19
Флавоноидите в сока съдържат антиоксиданти, което ги превръща във важни съюзници в битка с много състояния и заболявания.
Ето 10 причини да ги включим в менюто си (и то веднага).
1. Предпазват от камъни в бъбреците
Консумацията на половин чашка лимонов сок дневно увеличава нивата на цитрат в урината. Проучванията сочат, че това предпазва от образуване на калциеви бъбречни камъни.
2. Облекчават болките в гърлото
Ако страдате от болки в гърлото, много добра идея е да си забъркате „вълшебна“ смес от лимонов сок и мед.
Източник: Thinkstock/Guliver3. Помагат за отслабване
Нови проучвания сочат, че лимоните помагат за загуба на излишно тегло. Лимоновият сок съдържа пектин, който е доказан съюзник в тази неравностойна борба.
4. Дават добър старт на деня
Забравете за кофеиновите напитки и започнете деня си с чаша топла вода с прясно изцеден лимонов сок. Това ще стимулира храносмилателната система и ще ви снабди с една добра доза витамин С.
Източник: Thinkstock/Guliver5. Помагат при сърбежи
Когато става дума за сърбежи, свързани с допир до растения или ухапвания от насекоми, лимоновият сок може да успокои кожата, тъй като има противовъзпалителен и обезболяващ ефект.
6. Подпомага храносмилателната система
Д-р Оз силно вярва в това, че лимоновият сок е съюзник в битката с килограмите. Според него комбинацията от сок от лимон и ленено семе помага за по-бързо отслабване.
Източник: Thinkstock/Guliver7. Намаляват риска от развитие на рак
Предишни проучвания твърдят, че цитрусовите лимоноиди помагат за предотвратяване развитието на ракови клетки в тялото.
8. Отличен източник на калий
Бананите не са единственият добър източник на калий. Въпреки че са познати предимно с богатото си съдържание на витамин С, лимоните предлагат и близо 80 милиграма от този ценен минерал, който помага за поддържането на добро здравословно състояние.
9. Намаляват високата температура и помагат за нормален киселинно-алкален баланс
Консумацията на лимонов сок може да помогне за сваляне на високата температура. Освен това лимоните помагат за нормален киселинно-алкален баланс (pH) в тялото.
Източник: „Попшугър“Източник: Thinkstock/Guliver
Още по темата
Ето с тази гениална словесна картина поз...
Коментари - Как се стигна до десети ноем...
2. radostinalassa
3. zahariada
4. mt46
5. varg1
6. leonleonovpom2
7. wonder
8. sparotok
9. kvg55
10. planinitenabulgaria
11. rosiela
12. bven
13. apollon
14. getmans1
2. katan
3. wonder
4. leonleonovpom2
5. mt46
6. dobrota
7. bojil
8. ambroziia
9. vidima
10. milena6
2. geraltofrivia
3. radostinalassa
4. lamb
5. hadjito
6. simonata
7. metaloobrabotka
8. djani
9. iw69
10. rosiela