Потребителски вход

Запомни ме | Регистрация
Постинг
10.09.2015 11:14 - 9 здравословни причини да пием лимонов сок. Знаехте ли, че лимоните предпазват и от камъни в бъбреците?
Автор: grigorsimov Категория: Политика   
Прочетен: 1536 Коментари: 0 Гласове:
2

Последна промяна: 10.09.2015 11:19

Постингът е бил сред най-популярни в категория в Blog.bg
Лимоните не са просто суперхрана – те са изключително полезни за здравето ни, а и допринасят за вкуса на много ястия, пише „Попшугър“.

Флавоноидите в сока съдържат антиоксиданти, което ги превръща във важни съюзници в битка с много състояния и заболявания.

Ето 10 причини да ги включим в менюто си (и то веднага).

1. Предпазват от камъни в бъбреците

Консумацията на половин чашка лимонов сок дневно увеличава нивата на цитрат в урината. Проучванията сочат, че това предпазва от образуване на калциеви бъбречни камъни.

2. Облекчават болките в гърлото

Ако страдате от болки в гърлото, много добра идея е да си забъркате „вълшебна“ смес от лимонов сок и мед.

image Източник: Thinkstock/Guliver

3. Помагат за отслабване

Нови проучвания сочат, че лимоните помагат за загуба на излишно тегло. Лимоновият сок съдържа пектин, който е доказан съюзник в тази неравностойна борба.

4. Дават добър старт на деня

Забравете за кофеиновите напитки и започнете деня си с чаша топла вода с прясно изцеден лимонов сок. Това ще стимулира храносмилателната система и ще ви снабди с една добра доза витамин С.

image Източник: Thinkstock/Guliver

5. Помагат при сърбежи

Когато става дума за сърбежи, свързани с допир до растения или ухапвания от насекоми, лимоновият сок може да успокои кожата, тъй като има противовъзпалителен и обезболяващ ефект.

6. Подпомага храносмилателната система

Д-р Оз силно вярва в това, че лимоновият сок е съюзник в битката с килограмите. Според него комбинацията от сок от лимон и ленено семе помага за по-бързо отслабване.

image Източник: Thinkstock/Guliver

7. Намаляват риска от развитие на рак

Предишни проучвания твърдят, че цитрусовите лимоноиди помагат за предотвратяване развитието на ракови клетки в тялото.

8. Отличен източник на калий

Бананите не са единственият добър източник на калий. Въпреки че са познати предимно с богатото си съдържание на витамин С, лимоните предлагат и близо 80 милиграма от този ценен минерал, който помага за поддържането на добро здравословно състояние.

9. Намаляват високата температура и помагат за нормален киселинно-алкален баланс

Консумацията на лимонов сок може да помогне за сваляне на високата температура. Освен това лимоните помагат за нормален киселинно-алкален баланс (pH) в тялото.

Източник: „Попшугър
 Източник: Thinkstock/Guliver



Още по темата
  • image

    9 храни, които помагат да надвием апетита
    Преди 4 дни

  • image

    6 суперхрани, които намаляват риска от рак
    30.07.2015




Гласувай:
2


Вълнообразно


Няма коментари
Търсене

За този блог
Автор: grigorsimov
Категория: Политика
Прочетен: 28319844
Постинги: 4287
Коментари: 7547
Гласове: 8239
Архив
Календар
«  Март, 2024  
ПВСЧПСН
123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031